Ngày ăn chay bên đạo Thiên Chúa là ngày nào? Kiêng gì?

Hiểu rõ ngày ăn chay bên đạo Thiên Chúa giúp người Kitô hữu sống đúng tinh thần sám hối và hướng lòng về Chúa trong Mùa Chay. Bài viết từ tuongconggiaonghethuat chia sẻ chi tiết về ý nghĩa, quy định và cách giữ chay đúng, giúp mỗi tín hữu thực hành đức tin một cách trọn vẹn và ý nghĩa hơn.

Ngày ăn chay bên đạo Thiên Chúa là ngày nào? Kiêng gì?

1. Ăn chay và kiêng thịt Công Giáo là gì? Ý nghĩa Sám hối

Trong đời sống đức tin, ăn chay và kiêng thịt là hai hình thức sám hối được Giáo hội mời gọi người Kitô hữu thực hành.

• Ăn chay nghĩa là giới hạn số bữa ăn trong ngày, nhằm giúp tín hữu biết tiết chế, hãm mình và hướng tâm hồn về Chúa.
• Kiêng thịt là tránh ăn các loại thịt của động vật máu nóng, như bò, heo, gà, vịt,… để tưởng nhớ cuộc thương khó của Chúa Giêsu và thể hiện tinh thần hy sinh.

Mục đích của việc ăn chay không nằm ở việc bỏ ăn hay chịu đói, mà là biểu hiện lòng sám hối, khiêm nhường và thống hối. Khi hãm mình trong việc ăn uống, người Kitô hữu được mời gọi nhìn lại bản thân, xa tránh tội lỗi và sống gần Chúa hơn qua cầu nguyện và việc lành phúc đức.

2. Ngày ăn chay bên đạo Thiên Chúa là ngày nào?

Ngày ăn chay bên đạo Thiên Chúa là Thứ Tư Lễ Tro và Thứ Sáu Tuần Thánh. Đây là hai ngày người Kitô hữu buộc phải ăn chay và kiêng thịt để sám hối, tưởng nhớ cuộc khổ nạn của Chúa Giêsu. Ngoài ra, các ngày Thứ Sáu trong Mùa Chay và mọi Thứ Sáu quanh năm (trừ lễ trọng) cũng là ngày kiêng thịt để tỏ lòng hiệp thông với sự hy sinh của Chúa. Cụ thể như sau:

2.1 Ngày ăn chay và kiêng thịt

• Thứ Tư Lễ Tro – ngày mở đầu Mùa Chay Thánh, tưởng nhớ thân phận tro bụi và mời gọi tín hữu bước vào thời gian sám hối.
• Thứ Sáu Tuần Thánh – ngày Chúa Giêsu chịu khổ hình và chịu chết trên Thánh Giá, là thời khắc linh thiêng nhất trong năm phụng vụ.

Trong hai ngày này, mọi tín hữu trong độ tuổi quy định phải giữ chay và kiêng thịt nghiêm túc.

2.2 Ngày chỉ kiêng thịt

• Mọi ngày Thứ Sáu trong Mùa Chay, trừ khi rơi vào ngày lễ trọng.
• Mọi ngày Thứ Sáu quanh năm cũng được khuyến khích kiêng thịt, để tưởng nhớ sự hy sinh của Chúa Giêsu trên Thánh Giá.

Ở một số nơi, nếu tín hữu không thể kiêng thịt (vì hoàn cảnh đặc biệt), có thể thay thế bằng một việc đạo đức khác, như đọc kinh, làm việc lành, hay giúp đỡ người khó khăn.

3. Ăn chay Công giáo kiêng gì?

Nhiều người thắc mắc: “Ăn chay Công giáo kiêng gì? Được ăn những gì?” Dưới đây là giải thích chi tiết theo luật Hội Thánh:

3.1 Những thực phẩm bị cấm ăn

Khi kiêng thịt, tín hữu tránh dùng các loại thịt của động vật có máu nóng, bao gồm:

• Thịt bò, thịt heo, thịt gà, thịt vịt, thịt dê, thịt chó, thịt cừu…
• Các loại nội tạng, xúc xích, giò chả làm từ thịt.

Việc kiêng thịt mang ý nghĩa từ bỏ sự hưởng thụ, thể hiện tinh thần sám hối và đồng cảm với những đau khổ của Chúa Giêsu.

3.2 Những thực phẩm được phép ăn

• Cá, tôm, cua, mực, sò, ốc… (các loài máu lạnh).
• Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa (như phô mai, bơ, sữa chua…).
• Các loại rau củ, đậu, ngũ cốc, trái cây.

Như vậy, người Công giáo vẫn có thể ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong ngày chay, miễn là giữ tinh thần tiết chế và không sa vào hình thức. Mục tiêu chính của việc chay tịnh là giúp tâm hồn biết khiêm nhường, cảm thông và hướng lòng về Thiên Chúa.

4. Quy định về độ tuổi và cách giữ chay đúng luật

Giáo hội đặt ra một số nguyên tắc cụ thể để tín hữu giữ chay và kiêng thịt cho đúng luật:

4.1 Độ tuổi quy định

• Ăn chay: áp dụng cho tín hữu từ 18 đến 59 tuổi.
• Kiêng thịt: áp dụng cho tín hữu từ 14 tuổi trở lên.

Người trong độ tuổi này có trách nhiệm tuân giữ các quy định của Giáo hội về chay tịnh, trừ khi có lý do chính đáng.

4.2 Cách giữ chay đúng luật

• Trong ngày ăn chay, tín hữu chỉ được dùng tối đa 3 bữa ăn, gồm 1 bữa chính no và 2 bữa nhẹ (không ăn vặt giữa các bữa).
• Thức ăn trong ngày chay phải đơn giản, tiết chế, không xa hoa hay cầu kỳ.
• Ngoài việc kiêng thịt, tín hữu được mời gọi cầu nguyện, đọc kinh, tham dự Thánh lễ và làm việc lành phúc đức để việc chay tịnh trở nên trọn vẹn hơn.

5. Ai được miễn giữ luật ăn chay kiêng thịt?

Dù là luật buộc, nhưng Giáo hội luôn quan tâm đến hoàn cảnh riêng của từng người. Một số trường hợp được miễn hoặc giảm nhẹ nghĩa vụ ăn chay – kiêng thịt nếu có lý do chính đáng, bao gồm:

• Người đau ốm, bệnh tật hoặc đang trong thời gian điều trị cần dinh dưỡng.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, vì cần đủ sức khỏe cho mẹ và bé.
• Người lao động nặng, làm việc ngoài trời, công nhân, nông dân,… cần năng lượng cao để duy trì sức khỏe.
• Người cao tuổi (từ 60 trở lên) được miễn luật ăn chay, nhưng vẫn nên giữ tinh thần tiết chế.
• Trẻ em dưới 14 tuổi chưa buộc phải kiêng thịt, nhưng có thể được khuyến khích thực hành chay tịnh theo khả năng.

Dù được miễn luật, mỗi người vẫn được mời gọi sống tinh thần chay tịnh, bằng việc bớt tiêu xài, bớt nói lời vô ích, bớt nóng giận, hay dành thời gian cầu nguyện cho người khác.